Tortillasipsit ja raikas mangosalsa
Välillä tuntuu, että aivot lyö niin tyhjää kun koittaa keksiä ruokia mitä lapsetkin haluaisi syödä ja vielä sellaisia mitä itsekin jaksaa ja ehtii valmistaa. Eilen keksin tehdä pitkästä aikaa tortillasipsi-ruokaa, mutta halusin siihen jotain raikasta sekaan. Mieleen tuli mango, sillä olen viime aikoina löytänyt ihan super herkullisia mangoja kaupasta. Siitä kehittyikin mielessä nopeasti herkullinen mangosalsa, joka osoittautui valmistettunakin (ei pelkästään mielikuvituksessani) ihanaksi lisukkeeksi!
Paras valmis avokadodippi
Tasapainottelin kauppareissulla tuoreiden kasvisten ja valmistuotteiden välillä. Mangojen vierestä löytyi Pirkan valmis guacamoledippi. Vähän hymähdellen nappasin sen käteen ja aloin tutkia ainesosaluetteloa. Kaupan valmiit guacamolethan tyypillisesti sisältävät noin 3% avokadoa ja loput jotain skeidaa. Pirkka kuitenkin yllätti. Avokadodippi sisälsi 95% avokadoa (!). Muutama E-koodi kyllä listan lopulla, mutta näin isolla avokado-osuudella varustettua valmis-guacamolea oli pakko testata. En pettynyt! Täytyy sanoa, että jos a) kaikki löytämäsi avokadot ovat raakoja tai ylikypsiä tai b) laiskottaa se guacamolen teko, tämä on se purkki mihin kannattaa tarttua. Raikkaan vihreä ja hyvän makuinen dippi.
Lähilihaa
Olen jo tottunut siihen, että lähikauppani, S-marketin hyllyiltä löytyy ihan perus lihantuottajamerkkejä. Tällä kertaa Tarmolan K-Supermarketissa asioidessa löysin lihahyllyltä Bosgårdin jauhelihaa ja taas hymyilin tyytyväisenä. Vielä omakotitalossa asuessa (=kun oli iso pakastin käytössä), tilasimme Bosgårdilta lihat. Lähellä huolella kasvatetuista lehmistä tehty liha on parempi kuin “mistä sattuu” hankittu liha joten valitsen aina mieluiten Bosgårdin lihat. Olen aikanaan haastatellut Bosgårdin omistajia lehmien kasvatuksesta aina teurastukseen saakka ja tiedän että he huolehtivat koko prosessista tosi hienosti. Ostan nykyään lihaa todella harvoin, ja silloin kun ostan, satsaan mieluusti laatuun.
Mitä kaikkea tortillojen täytteeksi tai tortillanachojen kera?
En ole ihan varma mikä kaikki kuuluu tortillojen perinteisiksi täytteiksi ja olen todennut, että haluan oikeastaan koota pöytään omia suosikkeja sen sijaan että yrittäisin suorittaa jotain perinnemallia. Tällä kertaa tarjolle valikoitui:
lehtisalaattia
mangoa
mangosalsaa (resepti alla!)
jauhelihaa tacomausteellamaustettuna
valmis nacho cheese dippi
Pirkan guacamoledippi
murustettua aurajuustoa (lasten suosikki)
tomaattinen tacokastike
tortilla nachoja
Nämä samat täytteet sopivat mielestäni yhtä hyvin myös tortillojen täytteeksi. Joskus on mukana ollut myös ranskankermaa, mutta koska olen ainoa joka sitä pöytäseurueesta tällä hetkellä söisi, skippaan sen.
Tuo mainitsemani mangosalsa sopisi muuten hyvin myös kanan kanssa tai pihvin kylkeen!
Raikas mangosalsa
määrä: lisukkeeksi 4:lle
Ainekset
1 tuore mango
1 avokado
1 nippu korianteria
2 limetin mehu
1 punainen chili
1 pieni punasipuli
Valmistus
Kuori ja pilko mango, samoin avokado.
Hienonna korianterin lehtiosat.
Kuori ja hienonna punasipuli.
Leikkaa chili pieneksi silpuksi (ei siemeniä).
Laita ainekset yhteen kulhoon ja purista päälle limetin mehu. Sekoita ja tarjoile.
Loistava, korkeakuituinen lounas syntyy täysjyväleivästä, tuoreesta pinaatista sekä voipavuista. Todella helppo valmistaa ja pitää kylläisenä pitkään!
Tässä salaatissa on vähän potkua ja makeutta, ihanan raikas yhdistelmä kuumiin kesäpäiviin! Reilusti värikkäitä kasviksia ja makua. Tämä salaatti on näppärä myös eväänä, sillä se säilyttää hyvin napakan tekstuurinsa.
Ihana sitruksinen parsa-pasta, joka valmistuu hetkessä! Vihreää parsaa ja raikasta sitruunaa, tätä kehtaisi tarjota ystävillekin :)
Ihanaa, herkullista, terveellistä vegaanista mättöruokaa! Tämä annos koostuu pääasiassa uunissa paahdetusta bataatista, pinaatti-papu sekoituksesta sekä uunissa paahdetusta maissista. Lähes koukuttavan hyvää!
Croissant-taikinasta tehdyt vohvelit, vai vohveliraudalla paistetut croissantit?! Tämä herkku on kaikkea sitä! Ja niin helppoa ja hyvää!
Ihanat, parilla-grillatut kolmioleivät! Täytteet on helppo kehitellä kasvispohjaisina ja täysjyväeivästä valmistettuna näistä tuleekin mahtavat välipalat pienellä vaivalla.
Vähän uusiksi menneen päivän tiimellyksessä päädyin paahtamaan porkkanoita uunissa, tein tuoreen satsin hummusta ja kuullotin annokseen bonuksena lehtikaalia. Alun hhaparoivasta “apua, onko mulla mitään syötävää kotona” penkomisesta seurasi aivan sairaan hyvä lounas ja omaan silmään vielä nätti annos kuin mikä!
Tässä superhelpossa uunibataattiannoksessa bataatti, korianteri ja mustapavut eivät ainoastaan täytä vatsaa vaan myös tarjoavat monia terveyshyötyjä. Nämä yksinkertaiset ruoka-aineet ovat täynnä ravintoaineita, jotka tekevät niistä loistavia elementtejä kasvisvoittoiseen ruokavalioon.
Parhaan vegaanisen burgerin valmistus on ihan naurettavan helppoa kotona! Tästä on tullut klassikkoherkku minun keititössäni, aina kun mieli tekee jotain vähän extra herkullista perjantain fiilistelyruokaa.
Tämä on yksinkertaisesti parasta mitä olen tofusta ehkä koskaan tehnyt! Niin yksinkertaista ja niin herkullista! Yksinkertainen pala tofua, päälle lämmin maustekastike, seesaminsiemeniä ja kevätsipulia ja makunautinto on valmis!
Itsetehtyä hummusta ei voita mikään. Itse tehdessä sen paksuuden saa myös säädettyä just omaan makuun täydelliseksi. Päälle kaikenlaisia kasviksia ja keväinen, ihana hummuslautanen on valmis nautittavaksi!
Nämä vegaaniset ja gluteenittomat bataatti-suklaabrowniet ovat kaikkea muuta kuin kompromissi. Ne ovat syntisen herkullisia ja täyteläisiä, ilman kananmunaa tai gluteenia valmistettuja herkkuja! Brownietaikina valmistuu käden käänteessä blenderissä.
Tällä reseptillä valmistat maapähkinävoilla maustetun lempeän curryn alle puolessa tunnissa. Annoksen hinnaksi jää edullisimmillaan vain 2,50€! Ihanan helppo valmistaa vaikka lastenkin kanssa. Täydellinen arjen taklaajaresepti.
Hauskat muumionakit Halloweeniksi tai miksei muuten vaan esim. lasten synttäreille. Hauskoja ha maukkaita pikkupurtavia. Voittavat nauravat nakit mennen tullen!
Hauskan näköiset halloween lepakko-tikkunekut on ihanan helppoja ja nopeita tehdä ja niiden valmistus sujuu mukavasti lastenkin kanssa! Täydellisiä tarjottavia Halloweenin juhlintaan tai vaikka lasten kummitus- tai kauhu-aiheisiin juhliin.
Vegekulhot ovat helpottaneet omaa elämääni suunnattomasti ja niiden valmistaminen tuottaa itselleni jotenkin iloa :) Ajattelin koota 10 helppoa vegaanista kulhoa esimerkiksi - jospa ne vaikka inspiroisivat muitakin!
Raikkaan appelsiininen “kanapasta”, paitsi tämä arjen pelastajapa onkin tehty vaaleista soijapaloista! Edullista ja maukasta vegaanista arkiruokaa.
Paras vegaaninen parmesaani on tässä! Valmistettu perinteisten cashewpähkinöiden sijaan macadamiapähkinöistä. Ihanan kermainen, sopivasti suolainen ja 100 kertaa paremman makuista ja monipuolisempaa kuin oikea parmesan-raaste!
Ihana, herkullinen, klassinen mozzarella-prosciutto salaatti! Suolaista prosciuttoa, raikasta vesimelonia ja runsaasti salaattia. Helppo kastike täydentää makuelämyksen.
Tässä vihreässä, raikkaassa salaatissa yhdistyvät epätodennäköiset ainekset, muodostaen todella raikkaan kesäsalaatin! Parsaa, kiiviä, avokadoa… kuka olisi uskonut, että näistä voi muodostua niin maukas kokonaisuus?!
Ihanan raikas kesäsalaatti! Perinteinen vesimelonin ja fetan yhdistelmä saa seurakseen minttua ja kurkkua, tehden tästä samalla maagisesti nestetasapainoa tukevan salaatin. Päälle sitruunalla maustettua kastiketta, sekä paahdettuja kurpitsansiemeniä. Täydellinen kombo.
Pikakorvapuusti on pikapullan uusi, paranneltu versio. Ainekset sekaisin vaan ja uunin - ei voi pullan teko olla paljon tämän helpompaa!
Ihanat, mehevät, herkulliset bataattiskonssit! Tämä taikina valmistuu hetkessä blenderillä ja maistuu kaikille!
Nämä helpot rieska-flätbreadit ovat ihan parasta helppoa arkiruokaa. Rieskan väliin on helppo kääräistä vähän mitä milloinkin kaapista löytyy ja aina on hyvää.
Perinteinen mokkapala ei vanhene juhla- ja myyjäisherkkuna ikinä! Tällä ohjeella pohjasta tulee ihanan mehevää, mutta ei höttöistä ja kuorrutusta on juuri täydellinen määrä.