Nopea lehtikaalikeitto
Olin tätä yksinkertaista ohjetta katsellut sillä silmällä jo hyvän aikaa Emmi-Liia Sjöholmin kirjassa Viljaton kattaus. Vihdoin tänä viikonloppuna tuli sopiva hetki kokeilla keittoa - ei sillä, että se olisi niin vaikea ja monimutkainen vaan siksi, että olin itsekseni kotona.
Olen traumatisoinut omat lapseni monilla erilaisilla hernekeitto.. tai no.. ylipäätään erilaisilla keittokokoeiluilla, joten nykyään testaan uudet keitot ensin itsekseni ;)
Tässä keitossa houkutteli sen huikea vihreä väri ja ihanan yksinkertainen resepti. Keitto oli juuri niin helppo valmistaa kuin oletinkin ja se maistui todella hyvältä. Ei kaaliselta, ei hernekeitoltakaan (öh.. ylläri). Ihan vaan hyvältä keitolta.
Muutin hieman alkuperäisen ohjeen lehtikaalimäärää sekä valmistusmetodia. Nämä perustuivat kaupan lehtikaalipussin kokoon, jota en vaivautunut käyttämään osissa vaan heitin kaiken kattilaan, sekä omista kokemuksistani siitä, miten blenderillä pyöräyttää parhaat keitot. Ihan tosi pieniä muutoksia kuitenkin.
Lisäsin keittoon tarjoiluun myös belugalinssejä tekemään siitä täyttävämpää sekä lisäämään proteiinin määrää. Lisäksi minulla ylipäätään sattui vaan olemaan valmiiksi keitettyjä linssejä jääkaapissa joten se oli helppoa ;)
Tuunaa tuoreilla herneillä
Tätä keittoa maistellessa mieleen tuli hernekeitto, kuten kirjassakin mainitaan. Näin ollen ei ole varmaan ihme, että aloin pohtia maistuisiko keitto hyvältä myös jos sen sekaan heittäisi pussin pakasteherneitä tai tuoreherneitä.
Koska valmistin keiton itselleni, siitä jäi näppärästi puolet testierään joten kipaisin kaupasta seuraavaksi päiväksi herneitä ja heitin niitä puolikkaan pussillisen puolikkaan kaalikeittoannoksen sekaan ja uudestaan blenderiin.
Tuloksena oli aiempaa kermaisempi, ehkä aavistuksen makeampi keitto ja edelleen aivan upean värinen! Voin siis suositella lämmöllä kumpaa tahansa versiota. Ehkä itselleni, hieman paksumpien sosekeittojen ystävänä, tuo herneillä varustettu versio oli vielä mieluisampi. Molemmat ovat joka tapauksessa super helppoja ja maukkaita!
Lehtikaalikeitto
Määrä: 2:lle
Aika: n. 15 min
Ainekset
300 g lehtikaalia (1 pss)
3 valkosipulinkynttä
4 salottisipulia
vettä
2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa
1 tl suolaa
(200 g / 1 pss pakasteherneitä)
Tarjoiluun
2 keitettyä kananmunaa
4–6 rkl keitettyjä belugalinssejä
Valmistus
Poista lehtikaalista valkoiset paksut lehtiruodit. Kuori valkosipulinkynnet ja salottisipulit. Hienonna sipulit.
Laita ainekset kattilaan ja lisää vettä niin että ne peittyvät.
Keitä aineksia 5 min.
Kaada keitinvedestä 5 dl blenderiin ja loput pois. Kaada keitetyt lehtikaalit ja sipulit blenderiin.
Sekoita tasaiseksi. Lisää sekaan mantelimaito ja suola ja sekoita vielä tasaiseksi.
Keitä kananmunat.
Tarjoile keitto belugalinssien ja keitettyjen kananmunien kera.
Kylmät keitot virkistävät kuumana kesäpäivänä. Saat lautasellisen ravinteikasta ruokaa, joka ei jätä tukalaa oloa ja keitot valmistuvat minimivaivalla!
Vihreä väri ruoassa virkistää kehoa ja mieltä, ainakin oman kokemukseni mukaan. Vihreät (paitsi homeesta vihertyneet) ruoat tuovat mukanaan paljon ravinteita ja ihanaa väriä!
Ihana, pehmeä porkkana-bataatti-kurpitsa-linssisosekeitto. Melkoinen nimi ruoalle, mutta ihana maku! Pehmeän makuista ja mukavan täyttävää linssien ansiosta.
Tämä suussasulava, silkkinen fenkolikeitto näyttää tavallista keittoa upeammalta, kiitos vihreän pinaatilla värjätyn kiehkuran. Päällä rapeita krutonkeja tai kurpitsansiemeniä. Ihana alkupala tai täyttävä ateria!
Perinteinen raparperikiisseli maistuu ihanalta kun siihen lisää hieman vaniljaa keittämisvaiheessa. Tällä ohjeella onnistut varmasti!
Tuorehernekeitto siis maistuu raikkaammalta kuin perinteinen ja sen väri on kirkkaamman vihreä - kaunis kuin mikä.
Saatat ihmetellä mitä tarkoittaa "monitoimipastakastike". Tässä tapauksessa nimen voi tulkita monellakin tapaa. Kyseessä on blenderissä valmistettava pastakastike, josta saa helposti myös silkkisen sileän, herkullisen keiton. Siis ruoka toimii eri käyttötarkoituksissa.
Tämä keitto-ohje on alunperin Middag-ruokakassin mukana tullut ja todella hyväksi havaittu. Ohjeen määriä on mummi hieman muokkaillut ja lisännyt mm. kesäkurpitsan aineslistalle. Lopputulos on niin maukas!
Burmalainen tofu on aivan huippuvaihtoehto soijatofulle ja valmistuu helposti kikhernejauhoista + valituista mausteista. Tässä ohjeessa yhdistin kikhernetofun maukkaaseen bataatti-inkiväärikeittoon. Nam!
Hyvin yksinkertainen keitto ja hauskan makuinen. Vaikka munakoiso ei kuuluisi omiin lemppareihisi, suosittelen testaamaan, tässä muodossa se on todella maukas.
Värikkäästä ruoasta saa energiaa! Novelle maustamaton kivennäisvesi tekee keittoelämyksestä kuohkeamman.
Tämä keitto-ohje löytyi "Treenaajan arkiruoat" -sarjasta. En yleensä voi sietää jeeraa mausteena, mutta tässä keitossa sekä jeeraa, että korianterinsiemeniä on juuri sopivasti - niin että ne eivät ole liian hallitsevia.
Tämä kurpitsakeitto on erinomainen esimerkki helposta keitosta jota voisi muunnella loputtomiin.
Tämä on herkullinen ohje sienikeitolle johon säväyksen tuovat salvia, villiriisi sekä konjakkikerma. Voi kuulostaa vähän eksoottiselta yhdistelmältä, mutta tämä oli minusta täydellinen makujen ja koostumusten (sekä ravinteieden!) liitto! Keitosta tykkäsi myös meidän 2-vuotias. Totesi moneen kertaan, että "äiti, tää on hyvää keittoa!" :) En onnistunut luomaan uusia sienitraumoja.
Inkivääri on yksi ehdottomista suosikeistani ja sopii erinomaisesti porkkanan kanssa yhteen. Inkiväärin lisäksi keitosta löytyy kurkumaa joka, kuten inkivääri, on tulehdusta madaltava. Kurkuma saa lisäpotkua niin maun kuin terveyshyötyjen kannalta mustapippurista.
Terveisiä taas mummin patojen ääreltä! Tämä vuohenjuustokeitto tarjoiltiin meille alkupalana ja oli ylivoimaisesti parasta keittoa piiiiitkään aikaan.
Tämä on yksi parhaista simpukkaohjeista joita olen kokeillut! Todella, todella herkullista!