LCHF-iltapalaa
Eilen illalla tein itselleni iltapalaksi ruotsalaisen lääkärin, Andreas Eenfeldtin LCHF-aamupalaehdotuksesta mukaelman eli turkkilaista jogurttia muilla herkuilla höystettynä. LCHF tulee sanoista Low Carb, High Fat eli vähän hiilareita, paljon rasvaa.
Jogurtti-iltapala
yhdelle
Ainekset
4-5 rkl turkkilaista jogurttia
pieni loraus kermaa
tuoreita mustikoita
auringonkukansiemeniä
Valmistus
Normaalisti olisin lorauttanut tämän päälle vielä agavesiirappia tai hunajaa, mutta jätin sen makean herkun nyt siis pois :)
