Unelmapehmyt mango-tyrnismoothie
This article is also available in English.
Aloitin viikonlopun unelmaisen pehmeällä mango-tyrnismoothiella. Käytännössä heitin blenderiin vähän mitä kaapeista löytyi, mutta lopputulos oli niin herkullinen, että voisin helposti uskoa suunnitelleeni tätä ohjetta pitkin yötä unissani.
Unelmapehmyt mango-tyrnismoothie
Määrä: 2-3 annosta
Ainekset
1,5 pientä pakastettua banaania (tai yksi iso)
1 kypsä mango
2 dl pakastettuja tyrnimarjoja
1-2 rkl kuorittuja hampunsiemeniä
1-2 rkl chia-siemeniä
maitoa ja kermaa (voit korvata nämä millä tahansa pähkinämaidolla tai esim. jogurtilla)
Valmistus
Blendaa banaanit, mango, tyrnimarjat, hampunsiemenet ja chia-siemenet sekä loraus maitoa ja kermaa (tai valitsemaasi pähkinämaitoa / jogurttia). Lisää maitoa ja kermaa tarpeen mukaan saavuttaaksesi juuri oikean koostumuksen.
Tarjoile hampunsiementen sekä gojimarjojen kera.