This article is also available in English.

Aloitin viikonlopun unelmaisen pehmeällä mango-tyrnismoothiella. Käytännössä heitin blenderiin vähän mitä kaapeista löytyi, mutta lopputulos oli niin herkullinen, että voisin helposti uskoa suunnitelleeni tätä ohjetta pitkin yötä unissani.

Unelmapehmyt mango-tyrnismoothie

Määrä: 2-3 annosta

Ainekset

• 1,5 pientä pakastettua banaania (tai yksi iso)

• 1 kypsä mango

• 2 dl pakastettuja tyrnimarjoja

• 1-2 rkl kuorittuja hampunsiemeniä

• 1-2 rkl chia-siemeniä

• maitoa ja kermaa (voit korvata nämä millä tahansa pähkinämaidolla tai esim. jogurtilla)

Valmistus

1. Blendaa banaanit, mango, tyrnimarjat, hampunsiemenet ja chia-siemenet sekä loraus maitoa ja kermaa (tai valitsemaasi pähkinämaitoa / jogurttia). Lisää maitoa ja kermaa tarpeen mukaan saavuttaaksesi juuri oikean koostumuksen.

2. Tarjoile hampunsiementen sekä gojimarjojen kera.