Eilen illalla tein itselleni iltapalaksi ruotsalaisen lääkärin, Andreas Eenfeldtin LCHF-aamupalaehdotuksesta mukaelman eli turkkilaista jogurttia muilla herkuilla höystettynä. LCHF tulee sanoista Low Carb, High Fat eli vähän hiilareita, paljon rasvaa.

Jogurtti-iltapala

yhdelle

Ainekset

• 4-5 rkl turkkilaista jogurttia

• pieni loraus kermaa

• tuoreita mustikoita

• hampunsiemeniä

• auringonkukansiemeniä

Valmistus

1. Normaalisti olisin lorauttanut tämän päälle vielä agavesiirappia tai hunajaa, mutta jätin sen makean herkun nyt siis pois :)